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15 Jun 2009

男人那幾天

快樂:你得到了嗎 Vol.1──《男人那幾天》的主旨是讓全社會關注男性心理健康,不要讓男人表面的堅強蒙蔽了自己的雙眼,女人們要學會體諒男人,老板要更加關愛男性員工。這是女人了解男人的指南,男人認識自己的明鏡,是每一個關愛男性心理健康者的必備之選。

男人那幾天

作者: 尹璞

出版社: 江蘇文藝出版社

出版日期: 2008年

關於作者尹璞

北京人,15歲考入北大,16歲赴美留學,在美國學習、生活、工作了22年。
 
在美期間曾任美國加利福尼亞州政府社會服務部分析員;美國卡薩醫院心理健康中心董事兼諮詢師;美國亞信公司硅谷分公司總經理、行政總監等職,並多年與聯合國國際衛生組織合作,從事公益事業。
 
非典期間回國從事志願者工作,之後放棄綠卡,落葉歸根,在國內從事心理健康教育、心理諮詢、心理學研究和公益事業。

於2006年元月一日發起「全民健心計劃」公益事業,並擔任首席主講專家;曾任北京昭光大眾健康研究所執行所長;CCTV-1《見證·發現之旅》「心理中國大賽」專集特邀全程心理專家顧問;現為國務院外專局EAP項目專家;中國抗癌協會腫瘤心理學專家委員會專家委員;華夏心理網特約心理專家;北京2008年奧運會志願者心理培訓師;抗震救災《彩虹行動》心理專家;《彩虹熱線》督導專家。




在《男人那幾天》的圖書介紹上,我看到了以下的這番說話:《男人那幾天》的主旨是讓全社會關注男性心理健康,不要讓男人表面的堅強蒙蔽了自己的雙眼,女人們要學會體諒男人,老板要更加關愛男性員工。

這是女人了解男人的指南,男人認識自己的明鏡,是每一個關愛男性心理健康者的必備之選。於是便在好奇心的驅使下,從書店的書架上買了它回家,畢竟,作為異性戀的女人要了解男人,作為同性戀的男人也應該要更去了解男人吧,畢竟目前在中國、乃至很多保守的國家,都對「同志」懷著一份懷疑、歧視的態度……所以說,做男人累,做男同志更累呢!

相信很多人都對這番說都有同感,畢竟在我們的生活中,除了要承受工作的壓力、家庭的壓力外,還多了一種源自於第三者的——大社會背景下的來自旁人對待自己的性取向的隱藏著的目光。當然,並不是人人都會公開自己的性取向,也會有些朋友常常會碰到的,自己的性取向被懷疑,這也是一種無形的壓力。畢竟,這樣的狀況,在生活中也常常遇見。

當然,對於壓力這一重源於生活的負能量值,是因人而異的,就如「對與錯」那樣,每個人都又自己的界定。因此,在《男人那幾天》中,我們可以看到在社會大環境下,飾演者不同的角色的男人的生活,所經歷過的某個時期、狀態下,所要承受的負能量、以及是如何度過個人情緒的低潮期的例子。書裡面也提到:每一個男人的「例假」週期都是不同的,但有數據表明,男人「例假」比較集中的「發作期」是月亮圓圓的那幾天。比如,美國的研究發現,月圓的那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。難怪拉丁文語系的語言裡,「精神失常」一詞的原意是「受月亮影響」。

你可以記三個月左右的日誌,看看自己在沒有突發事件或特殊原因的情況下是否有以下奇怪表現:

№.1 工作狀態低迷,反應變得遲鈍,腦子也不好使,不可能忘的事兒都能忘;

№.2 莫名其妙地食欲不振,包括對自己通常喜愛的美食也不為所動;

№.3 總是獨自抽著悶煙,一個人喝悶酒,而且時不時長長地舒氣;

№.4 心不在焉:電視開著而不看;雜誌翻著而不讀;對自己通常感興趣的事兒失去興趣,連看球都走神兒,突然忘了誰在贏,甚至忘了誰和誰在打了;

№.5 既不是「重色輕友」,也不是「重友輕色」,而是一反常態地色、友皆輕,哥們、女友都約不動。幽默不起來,也不喜歡別人開玩笑;

№.6 很容易莫名其妙地被惹怒,或感覺被冒犯,為小事會跟自己平時很尊重或友善的人爭執;

№.7 喜歡一個人獨處,雖然做出沉思的樣子,但是根本不是在沉思,坐在角落裡目光呆滯,鬱鬱寡歡;

№.8 變得冷淡,甚至冷漠,見了愛人也不再有「親愛的長親愛的短」的甜言蜜語,當愛人試圖接近他時,他感到不習慣,或者他的反應會令你難以接受;

№.9 「性趣」大減,那幾天夫妻生活過得極為平淡,對妻子的「暗示」裝糊塗,甚至反感;

№.10 說話的節奏和語調變得快慢不均,聲音低沉,言語不清,甚至可能伴有口吃;

№.11 頭痛,或者全身感覺不適,但查不出什麼問題;

№.12 時不時地發火,或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡;

№.13 睡眠並不缺乏的情況下卻總是犯困,或者失眠;

№.14 拿筷子或勺子的手變得有點發抖,菜或湯灑落在餐桌上;

№.15 老是抱怨口舌生瘡,牙齒腫痛,甚至口腔潰瘍。

此外,他還可能有的症狀是:過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。在男人的這段「假期」裡,他還會疏遠他認識的人,甚至獨自離家出走。

經過三個月的記錄,如果上述10多項中有兩項以上比較規律性的出現,你就找到男人「例假」期了。

《男人那幾天》中,最有趣的地方是,雖然它是一本和心理學有關的書籍,但作者尹璞簡約、風趣的文筆,卻又少了其他心理學類型的書的死板、與嚴肅。書中一開始,便跟讀者開了一個顛覆性的玩笑──將男人的每個月出現的心情煩躁、脾氣不好、情緒壓抑、毫無性趣等狀況的那段時期定義為「例假」,就如女性的生理週期一樣。至於,男人該如何在這一段「非常時期」中,找到合適自己的方式來解決心理上的問題,在書中可以找到的是尹璞列舉出來的例子和方法。

另外,在書中除了可以找到那個了解到作為男性在「理解」裡面,所面臨的一切因心理因素而引起的情緒變動、以及是待人處事的方式外,作者尹璞還在書中加入了很多處理家庭問題、情感問題、子女關係等方面的內容進去,相信在閱讀的時候會讓很多朋友都會知道自己的快樂在何處失缺、又會從何處找回。

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